宝宝秋天长高吃什么水果 这些水果吃了长高

宝宝秋天长高吃什么水果 火龙果

1、推荐理由：

火龙果的营养丰富，属于低热量、高纤维水果。火龙果不属于钙水果，可是却富含了锌、钾、锰、维C等物质，可以让骨细胞结构和其功能保持正常，有利于骨骼的生长。对骨骼而言，火龙果最大的作用就是可以增加骨密度，为身体长高打下基础。

2、温馨提示：

火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食。

宝宝秋天长高吃什么水果 宝宝秋天长高饮食注意事项

1、要想长高就要多补充蛋白质，特别是内含“胺基酸”食物，面粉、小麦胚芽及豆类、虾蟹、贝类及海藻、牛肉及鸡肉、肝脏及猪腿肉、蛋、牛奶及乳酪等食物。而白米、糯米、甜点等食物要少吃。

2、尽量不喝可乐与果汁，避免阻碍钙质吸收，影响骨骼发育。

3、在“奥妙的5—10月”中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。

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