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宝宝秋天长高做什么运动比较好 跳高
1、推荐理由:
跳高运动和原理和跳远运动有异曲同工之妙,都是锻炼了下肢肌肉还有手臂肌肉,能够起到拉伸作用。
2、温馨提示:
宝宝注意要在起跳之前充分做好热身运动,以防受伤和肌肉僵硬等。
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宝宝秋天长高做什么运动比较好 拉伸运动
1、推荐理由:
长期的拉伸训练,强迫腿部肌肉的增长,可以带动了骨骼的发育。
2、温馨提示:
宝宝在做拉伸运动时要边保持深呼吸,边仔细拉伸肌肉,这可以消除紧张感。
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