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孕妇缺锌怎么补
1、食补
一般来说，孕妇缺锌通过食物补充即可，效果好且无副作用。建议孕妇经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，也能起到较好的补锌效果。过于精制的米、面会降低其含锌量，孕妇最好少吃。
2、药补
除了吃富含锌元素的食物外，孕妇还可通过服用补锌药剂补锌。这种情况准妈妈应先到医院做微量元素检查，若被诊断为缺锌，就可在医生的指导下服用正确剂量的补锌药剂。建议最好选择第3代的蛋白锌，如新稀宝片，能更合理地补充孕妇体内缺乏的锌。
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