宝宝秋天缺维生素吃什么水果好

宝宝秋天缺维生素吃什么水果好 柠檬

1、推荐理由：

柠檬富含维生素C，也包括了其他各种维生素。

2、营养分析：

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。

3、注意事项：

宝妈给宝宝泡柠檬水要尽量泡淡一点，因为宝宝的肠胃功能还没有完善，少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良的宝宝来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。

宝宝秋天缺维生素吃什么水果好 柚子

1、推荐理由：

柚子被称为维生素C的宝库，同时里面还含有多种维生素。

2、营养分析：

柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库。

3、注意事项：

宝宝不能吃太多柚子，吃太多可能会致使宝宝拉肚子或者肝脏受到影响。另外，服药期间的宝宝不宜吃柚子。