宝宝补铁吃什么辅食?奶香南瓜泥和红枣桂圆小米粥

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宝宝补铁吃什么好?宝宝补铁吃什么辅食?小编今日要分享的辅食是奶香南瓜泥和红枣桂圆小米粥,一下就是宝宝补铁辅食的做法。

宝宝补铁吃什么好?宝宝补铁吃什么辅食?小编今日要分享的辅食是奶香南瓜泥和红枣桂圆小米,一下就是宝宝补铁辅食的做法。

一、奶香南瓜泥(6个月以上适用)

材料:

南瓜一大块,配方奶粉一平勺,水适量。

做法:

1、南瓜蒸熟。

2、配方奶粉按说明书提示的比例冲调好。

3、南瓜压成泥,调入适量配方奶即可。

吃法:

作为辅食食用。稍微大点儿的婴儿,可以添加一些维生素C含量丰富的水果泥、水果丁或碎蔬菜等,目的是用维生素C将非血红素铁还原为二价铁,促进吸收利用。

二、红枣桂圆小米粥(6个月以上虚寒体质适用)

材料:

大红枣4~6个,桂圆4~6个,小米正常煮粥量。

做法:

1、红枣用热水泡发,去皮去核,留下枣肉备用。

2、桂圆去核,切碎,放入锅内,与小米、红枣一起煮烂即可。

吃法:

作为主食食用。

提示:

红枣、桂圆、葡萄干、黑芝麻等同是热性食材,亦适合虚寒体质的宝宝补气养血。如果健康体质的宝宝食用桂圆、红枣,建议搭配食性偏凉的藕粉,凉热调和、水火既济,食性就不会偏重温热。

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