剖腹产后要怎么补身体 剖腹产坐月子进补计划推荐给你

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剖腹产后要怎么补身体。剖腹产后的饮食要比顺产注意的还要多,可是身体还是一样要进补的,在剖腹产后进补的方法大有不同。那么剖腹产坐月子怎么补身体?坐月子要怎么进行食补?
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剖腹产后要怎么补身体 产后第二周

产后第二周就主要以防治腰酸背痛为主。

新妈妈产后恢复的重点在于收缩子宫与骨盆腔,着重腰骨复原、骨盆腔复旧,促进新陈代谢,预防腰酸背痛,也是产后瘦身的主轴,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。妈妈在坐月子期间应合理安排饮食。

吃的食物和第一周基本相同,药膳部分就可以改成杜仲。用杜仲泡茶做饮料喝也是能够促进身体恢复的。

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剖腹产后要怎么补身体 产后第三四周

产后第三四周就可以开始进补了,主要以滋补调养为主。

膳食可开始使用酒。

药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材

口渴时,可以喝红茶、鱼汤。

食物部份与第一周相同,可以增加一些热量,食用鸡肉、排骨、猪脚等。

第三周开始多吃高蛋白食物,除了凉菜不能吃,其他鸡鸭鱼肉都可以开吃了。只要保证饭菜不油腻就行。常温的香蕉,苹果可以吃了,苹果有些硬可以切成小块吃。整个月子期间饮食上一定要保证淡少油,防止便秘的发生,也有利于身材的恢复。另外月子里产妇不宜吃滚烫的饭菜,饭菜太热会伤害产妇的牙齿,烫坏口腔黏膜。另外如果贫血就多喝些红枣阿胶羹,补血效果超好。

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