宝宝体质差吃什么好 增强体质提高抵抗力食谱推荐

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宝宝体质差,抵抗力弱,很容易生病。尤其换季的时候,更是容易感冒发烧等等。增强宝宝体质,提高抵抗力日常护理很重要,其中饮食调理是重要的一环,下面,我们一起来看看宝宝体质差吃什么好?增强体质提高抵抗力食谱推荐!
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宝宝体质差吃什么好三 香菇

1、食材:

小米50克,香菇(鲜)50克

2、做法:

(1)先煮小米粥。

(2)取其汤液,再与香菇同煮。

3、作用:

大益胃气。适用于气虚食少,有开胃助食作用。

宝宝体质差吃什么好 增强体质提高抵抗力食谱推荐3

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宝宝体质差吃什么好四 白蔻抄手

1、食材:

小麦粉1000克,白豆蔻10克,猪肉(肥瘦)600克,鸡蛋150克,姜汁70克,猪油500克,香油20克,胡椒粉3克,盐20克,大葱20克。

2、做法:

(1)白豆蔻去灰渣和壳,洗净,烘干,研细粉。

(2)肥瘦猪肉用刀背捶蓉,切细,入盆加精盐10克,鸡蛋液、白豆蔻粉末、胡椒粉1克,姜汁适量,搅匀。

(3)冷汤200毫升分3次加入肉蓉中,每加1次冷汤,用刀掸转,使肉、白豆蔻粉末吸收汤汁,溶为一体。

(4)大葱洗净切花。

(5)用抄手皮加馅包成“菱角形”。

(6)将精盐、胡椒粉、熟猪油、麻油、葱花混和均匀后分成20碗。

(7)将鸡汤和白豆蔻粉末混和,小火焖一下,注入碗中。

(8)旺火煮开水,下抄手,煮至皮起皱纹、发亮,捞入碗内。

3、作用:

(1)芬香行气,温中化湿,开胃。

(2)适用于由脾胃虚寒所引起的消化不良、腹部胀痛等症。


宝宝体质差吃什么好 增强体质提高抵抗力食谱推荐4

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