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宝宝冬天缺维生素吃什么蔬菜 菜花
1、推荐理由:
菜花中含有丰富的维生素,其中维生素C的含量尤为丰富,每100克菜花中含有80毫克的维生素C,比常见的豆芽和柑橘高出了3倍!在冬季里,妈妈们不妨给宝宝们吃西红柿烩菜花,这样可以更好的补充营养。
2、温馨提示:
不建议宝宝食用过多的菜花,因为它里面含有一种有害化学物质叫异硫氰酸烯丙酯,易对宝宝产生伤害。
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宝宝冬天缺维生素吃什么蔬菜 红薯
1、推荐理由:
秋冬是吃红薯的好季节,红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。冬季来个热腾腾的烤红薯是莫大的享受呢。
2、温馨提示:
在给宝宝吃红薯时,要注意红薯量的掌握,开始添加的时候,不要给宝宝吃得太多。红薯中淀粉细胞膜不易被破坏,因此在用红薯做菜、做饭时,一定要将红薯煮透、蒸透。
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