1
宝宝冬天缺维生素吃什么蔬菜 芹菜
1、推荐理由:
芹菜中含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等。妈妈们在冬季可以给宝宝吃一些芹菜,可以促进胃液的分泌,增进食欲,并且具有祛痰的作用。
2、温馨提示:
芹菜的纤维素比较多,不易消化吸收,给宝宝食用时应煮的烂熟一些。妈妈们可以用芹菜与肉丝一起炒。
2
宝宝冬天缺维生素吃什么蔬菜 包心菜
1、推荐理由:
包心菜所含的维生素C是西红柿的3.5倍,其中包心菜的钙质含量是黄瓜的2倍。此外,包心菜中还含有较多的微量元素,可以促进体内的物质代谢,有利于宝宝的生长发育。
2、温馨提示:
宝宝肠胃消化能力还不够好,饮食不宜过重口味,宝宝吃包心菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式,以免上火、消化不良不舒服。
查看全文