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宝宝冬天进补喝什么汤好 南瓜红枣排骨汤
材料:南瓜700克,猪排骨(大排)500克,枣(干)100克,干贝25克,姜3克,盐3克。
做法:
1、南瓜去皮去核,洗净切厚块;排骨放入滚水中煮五分钟,捞起洗净。
2、红枣洗净,去核;江瑶柱(干贝)洗净,用清水浸软,约需一小时。
3、水11杯或适量放入煲内煲滚,放入排骨,江瑶柱,南瓜,红枣,姜煲滚,慢火煲三小时,下盐调味。
功用:南瓜性味甘温,补中益气,红枣能补脾和胃,益气生津,排骨能补联阳益通髓,有滋阴调燥之功,江瑶柱有补肝肾,温五脏之功。
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宝宝冬天进补喝什么汤好 苹果蜜枣瘦肉汤
材料:苹果1—2个,瘦肉100克,蜜枣4枚。
做法:
1、苹果去皮、心,切片。
2、与瘦肉、蜜枣同放入锅里。
3、加适量清水,煲1小时便可食用。
功用:养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋冬天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋冬常食用,可润燥生津。
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