孕妇为什么喘不过气来 详解孕妇气喘的原因

孕妇喘不过气来怎么办

1、深呼吸

孕妇喘不过来气来时可深呼吸缓解不适。建议选择一个空气新鲜的地方，每天进行2-3次深呼吸练习。

2、轻抚胸部

孕妇喘不过气来时应先让自己安静下来，然后卧床休息，并用手轻抚胸部，顺顺气，再喝杯温水也很有效。

3、调整体位

孕妇胸闷气短时应该保持上身挺直，并且肩向后展开，这样可使肺部尽量扩大，以便呼吸更多的氧气。晚上睡觉时最好采取左侧卧姿势睡觉，或用枕头垫高头部，也可减缓气喘胸闷情况。

4、适当的锻炼

孕妇平时适当的锻炼，比如散步、做孕妇瑜伽等有氧运动，可以提高肺活量，增加呼吸功能，改善胸闷气短的情况。