宝宝食谱:熊猫包心鱼丸,催奶营养还不胖!

11-05阅读:233大字

宝贝熊猫包心鱼丸可爱的造型增加宝宝食欲,鲈鱼的营养素十分齐全,用来做鱼丸、炖汤都是非常美味的,有助开胃。准妈妈和产后妇女吃鲈鱼,既可补身,又不会造成营养过剩而导致肥胖。

熊猫包心

推荐人群:备孕 孕期 月子 产后 儿童

忌食人群:婴儿

宝贝熊猫包心鱼丸可爱的造型增加宝宝食欲,鲈鱼的营养素十分齐全,用来做鱼丸、炖汤都是非常美味的,有助开胃。准妈妈和产后妇女吃鲈鱼,既可补身,又不会造成营养过剩而导致肥胖。

【 食 材 】

鲈鱼200克、猪肉馅100克、蘑菇1把、油菜心1把、食适量、酱油适量、葱适量、玉米淀粉100克、浓汤适量。

【 步 骤 】

1、葱姜用适量水泡片刻,猪肉馅只取葱姜,加入六月鲜酱油、大喜大牛肉粉和适量食盐,用绞肉器搅成肉泥

2、将鱼去刺,只取鱼肉,加入少许食盐和剩下的葱姜水,打成鱼泥。

3、取出倒入碗中,加入玉米淀粉。

4、感觉搅拌的差不多了即可,将猪肉泥团成小丸子,锅上做开水,取一干净盘子下面撒上些玉米淀粉,放上一团鱼泥压扁。

5、接着放上肉丸子,用手帮忙包住,团成球。取少许玉米淀粉活成糊,装入裱花袋。

6、开水将鱼丸下锅,汆熟后加调料,然后取出剪好的紫菜装点成熊猫五官,即可食用。

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