何时让宝宝向“大人饭”过渡比较好？宝宝在吃大人饭，需要了解哪些知识？下面我们一起来看看宝宝吃大人饭必备的条件吧。
宝宝6个月以后可以添加辅食，科学喂养的年轻家长们，一般都会遵循由泥——到稠糊——到软烂块状——到整块状的顺序给孩子吃。
可老人们就不一定了~米粒快1岁的时候，米粒姥姥就试图给他吃小肉块，小东西才长了几颗牙，哪里嚼得动？
我说她，人家还挺不高兴的嘟囔，你小时候爱吃软的，咀嚼能力不强，赖我！现在给米粒喂点硬的，你还是不乐意，真难伺候。
知道老妈是好心，可小宝宝过早吃大人饭，真的不行…
肠胃负担重，影响消化
宝宝的牙齿要到2岁半-3岁左右，才能完全出齐。没有牙齿帮助，咀嚼能力较差，过早就吃和大人完全一样的食物，根本嚼不烂就咽肚子了。
食物没有被充分消化分解，会加重宝宝的肠胃负担，易导致腹泻、腹胀等消化不良的情况出现。
此外，如果宝宝吃的是不易嚼烂的肉类，或粗纤维蔬菜，还有卡喉噎住的风险，极易引起窒息。
养成重口味，增加肾脏负担
大人的饭菜更有滋味，是因为里面有盐和各种调味料，孩子的食物肯定比较寡淡无味。
1岁以内的宝宝不能吃盐，这个已是共识。1岁以后，也尽量少额外添加盐和调味料，小孩子肾功能发育不完全，吃盐会增加肾脏负担。
其实无论母乳、配方奶粉、营养米粉，或各种蔬菜等天然食物中，所含的钠足以支撑孩子的需求，所以真没必要额外添加盐。
而且在味觉发育早期，过早、过多吃盐和其它调味品，也会让娃从小就是个“重口味”。长大之后，患心脏病、高血压的风险也会提升。
年轻父母大多会认同上面两点，不会过早给娃吃大人饭。可有的爸妈矫枉过正，他们认为孩子最好的粮食就是奶！辅食嘛不用那么早加。
宝宝可不是光喝奶就行哦~
母乳或配方奶的营养是很丰富，但它并不是万能的，不可能包含孩子成长所需的全部营养。
如果6个月之后，宝宝依旧不添加辅食，会缺乏各种维生素，时间长了甚至会营养不良。
所以啥事不能走极端，要遵循孩子的发育特点，将他的饮食一点点向大人的饭靠拢。
何时向“大人饭”过渡比较好？
世界卫生组织WHO的建议是：在宝宝1岁之后，就可以逐渐向大人的食物过渡了。
当然每个孩子的情况不太一样，具体多大月龄吃什么性状，还要考虑下面这两个因素：
宝宝的咀嚼能力
孩子咀嚼能力的强弱，是决定他何时能吃大人饭的关键因素，这个能力很重要，而且必须要经过锻炼，才能越来越好。
简而言之，要锻炼宝宝的咀嚼能力，就要遵照从细到粗、从稀到稠、从少量到多量、从一种到多种的原则，给他添加辅食。
麻麻要逐步变化食物的性状。
宝宝6个月大时，可以吃一些糊状或泥状的食物，最开始添加的辅食建议是米粉。
7、8个月大时，可以吃些软烂的粥或面条，粥和面里可以加一些碎菜末。
刚开始加碎菜末时，宝宝的大便里可能会有菜渣，但只要没有腹泻等消化不良的情况，家长不用过于担心。
8、9个月大时，宝宝已经长牙了，可以吃一些有硬度的食物，比如磨牙饼干，不仅能提升宝宝的咀嚼能力，还能缓解长牙期的不适。
1岁左右，可以将蔬菜、肉类等副食切成碎末，给宝宝吃。
宝宝的消化能力
除了咀嚼能力，消化能力也决定了宝宝能否开始吃大人饭。
添加辅食后，家长要密切观察宝宝是否有呕吐、腹泻等消化不良的症状，还要仔细看他的便便。
如果一切正常，证明宝宝的消化能力能够适应现在的食物，可放心继续添加。如果出现消化异常，要及时咨询医生，不要盲目的给孩子添辅食。
每个孩子的生长发育速度肯定不一样，像我家米粒的咀嚼能力不错，也不像我对食物那么挑剔哈哈~基本上2岁左右，就可以吃跟我们完全相同的食物了。
我有个闺蜜的女儿都快4岁了，咀嚼能力差，连葡萄皮、西瓜仔都不会吐…还不就是家长伺候的太精心的后果。
麻麻们一定要注意锻炼娃的咀嚼力，否则啥都嚼不动，不是噎着就是消化不好。食物也别整的太精细，要不孩子的舌头功能都快退化了…反正我朋友现在已绝望~感觉女儿是学不会吐皮了。
就算孩子能吃大人饭了，口味清淡点也没错，别光为了一时滋味好，给将来埋下健康隐患。
