孕妇吃什么养胃 这7种食物养胃护胃效果好

孕妇吃什么养胃：牛奶

牛奶富含有丰富的蛋白质、钙以及其它等多种营养素，而且营养素也容易被吸收，对准妈妈也有很好的养胃效果。并且牛奶还能润肠胃，还能帮助缓解孕妇习惯性便秘。

孕妇吃什么养胃：南瓜

南瓜性温，含有维生素和果胶，果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面愈合，也有很好的养胃护胃效果，并且果胶还能吸附细菌和重金属、铅等有毒物质，起到排毒的作用。

孕妇可以将南瓜煮粥或汤食用，滋养肠胃。

孕妇吃什么养胃：蘑菇

蘑菇属于菇菌类食物，我国古代文献上就有记载说菇菌类食物可以健脾胃，益气补虚。特别对于处于孕期的孕妇来说，既能帮助养胃健脾，蘑菇中的营养成分还能帮助孕妇提高抗病力，让孕妇健健康康地度过孕期。