核桃还在用老方法给娃吃？给宝宝做什么吃的可以帮助健脑养胃？下面小编推荐一道除湿提神，养肝护脾的辅食，宝妈快赶紧为宝宝做一份。
参考月龄段：10-12个月
营养价值
核桃仁含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用，还具有温肺定喘、润肠通便的作用，适合脾阳不足的宝宝。山药含有淀粉酶，多酚氧化酶等物质，有助于消化吸收。
所需食材
核桃仁20g/大米60克/山药50克/白糖2克
工具/准备
汤锅
制作/过程
1.山药洗净，去皮切成薄片
2.核桃切成丁
3.锅里加适量水，然后放入淘洗好的大米
4.大火烧开之后转中火熬煮至大米粘稠，放入山药后继续熬煮15分钟，搅拌均匀
5.放入核桃丁熬煮
待粥熟后加入少许白糖调味即可~
【什么样的豆腐适合宝宝吃?】
山药有薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药。薯蓣最大的特点是含大量的粘蛋白，这种多糖蛋白质的混合物对人体有特殊的保健作用，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管的弹性。薯蓣中的皂甙还有抑制肿瘤的作用。同时粘液所特有的粘稠质地可以对胃壁形成一层保护，减轻胃黏膜的压力。
薯蓣是防治儿童腹泻的好帮手。每年8-12月是小孩腹泻的多发季节，这时可用薯蓣粉来治疗宝宝腹泻的症状，效果非常好。而且薯蓣粉有助于小孩子消化吸收，没有任何副作用。可以将薯蓣研细磨粉与米粉按1:2的比例给小孩混合服用。
薯蓣是防治儿童腹泻的好帮手。每年8-12月是小孩腹泻的多发季节，这时可用薯蓣粉来治疗宝宝腹泻的症状，效果非常好。而且薯蓣粉有助于小孩子消化吸收，没有任何副作用。可以将薯蓣研细磨粉与米粉按1:2的比例给小孩混合服用。
