豆豆粥的做法，可帮助小朋友增强骨骼健康哦

豆豆粥的做法很简单，豆豆粥的营养非常丰富，不仅能帮助宝宝补钙，还可以帮助小朋友增强骨骼健康哦，下面就是豆豆粥的做法。

— 豆豆粥 —

适合月龄：12M+

豆类的脂肪因种类不同相差很大，大豆脂肪多为不饱和脂肪酸组成，易于消化吸收，并含有丰富的亚麻油酸和磷脂，属于优质脂肪。豆类还含有丰富的叶酸和纤维素，是非常有益健康的一类食物（在许多营养指南中，常和肉类分类在一起）。豆类中的钙还可帮助小朋友增强骨骼健康。除了孕妇推荐饮食要搭配豆类，无论美国，还是澳洲、新西兰，还是中国卫生部的婴儿喂养指南都包括豆类作为婴儿辅食。

— 材料 —

荷兰豆豆粒30克、白米30克 

— 做法 —

01

白米淘洗好，

放入清水中提前浸泡约1个小时。

02

将荷兰豆撕去老茎，

取里面的豆，洗干净备用。

03

将白米洗干净，放入电饭锅中。

04

加入荷兰豆和水，将豆粥煮熟。

05

将煮好的豆豆粥盛入碗中即可。