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束缚带要穿在什么部位
正确位置是偏肚脐下方的腹部，有两个原因
一、剖腹产伤口在下腹部，穿对位置才能给予适度的压迫力道，减轻疼痛，走路较方便;
二、产后的子宫仍在偏高位置，束腹带能给予支托作用，使产妇较不会有下坠感，因此，只要穿得对，妈妈身体应会有“半托+压”的感觉。
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束缚带要穿多久
主要看子宫回到骨盆腔内的恢复状态而定，一般约需两至三星期，因此大约可有一个月左右的穿着时间。基本上，当子宫回到骨盆腔之后，束腹带对人体就不再有明显的作用。
如果仍觉得腹部肥胖，后续就得靠自己在饮食和运动方面的调整。
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束缚带使用不当有什么后遗症
对于部分产妇过度延伸束腹带的功能，甚至认为只要二十四小时都穿着，伤口、身材的恢复状态会更快更好;其实这是错误的观念。如果一直压迫或闷着，只会适得其反，不仅让伤口在愈合过程中，没有一个良好且适度的张力去帮助身体自然修复，甚至还可能因不通风而造成感染。
以妇产科角度来看，无论是自然产或是剖腹产，子宫最终都会回到原来位置。倘若在子宫已退回骨盆腔后，产妇仍持续穿着束腹带、加上睡觉时也穿，长期给予腹部过大压迫感，反而会产生后遗症。曾有研究及案例指出，过度地长时间使用束腹带，不仅可能使产妇的子宫自我恢复能力受损，且未来发生子宫脱垂、尿失禁的机率会比一般女性高得多，不可不慎。
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