一周健康饮食表,让孩子从此远离肠胃病!

12-11阅读:585大字

现在的孩子普通学业压力大,吃饭不规律。像我邻居家的一个孩子,才刚上初一,就得了胃病,最近痛得学都没法上。你说这是上学还是要命呢?

现在的孩子普通学业压力大,吃饭不规律。像我邻居家的一个孩子,才刚上初一,就得了胃病,最近痛得学都没法上。你说这是上学还是要命呢?

一位医生朋友告诉我,现在的孩子得肠胃病极其的多。还说这种病一旦得上,必须靠养。尤其是食疗辅助、作息规律,才能得到缓解。

所以今天,小编特意把偷师学来的一些水果食疗法,分享给你们,让孩子远离那些肠胃病,从此身体棒棒哒!

孩子胃痛、消化不良怎么办?

这四种水果来帮你

1木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良跟胃炎。所谓的健脾胃、治胃痛的好水果。

由于木瓜偏寒,不建议空腹食用。所以如果胃寒的孩子,也要少吃,否则引起腹泻就不好了。

2草莓

草莓味甘、性凉,有润肺生津、健脾和胃等功效,可以给孩子在饭后吃上几枚草莓,有助于消化开胃。

而且草莓中富含的营养成分很容易被人体所消化、吸收,即便多吃也不会受凉上火,还有一定的抗癌作用。

3西红柿

西红柿营养丰富,其中富含的苹果酸和柠檬酸等有机酸,可以有效增加胃液酸度,达到帮助消化,调整胃肠功能的作用。

所以对于那些消化能力较弱的孩子,适当吃些西红柿或者喝点西红柿蛋汤,都可以有效增强胃肠的蠕动力。

4山楂

山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,具有促进胃肠消化的作用。

但胃肠功能较弱的孩子,尽量少吃生的山楂。因为生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,很难消化掉。

不妨给孩子买些焦山楂煮水喝,效果就非常不错。

孩子便秘、腹泻怎么办?

多吃这三种水果

1苹果

苹果中的膳食纤维含量较高,能对肠胃功能起到双向调节作用。也就是说,孩子腹泻时苹果起到收敛的作用,而便秘时吃水果又能缓解症状。

不过空腹、饭后都不适宜吃苹果,最好的时间是饭前半小时,或者饭后半小时。

2桃子

桃养人,杏伤人。桃子具有养阴生津、润肠通便的功效。而且桃子中富含的胶质物,进到大肠中能吸收大量的水分,达到预防便秘和腹泻的效果。

3橙子

橙子所含的纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质,防治便秘。

养好孩子的胃不光光要吃水果,平时的饮食也要保证健康营养。下面是大米妈推荐的一周健康饮食表,有兴趣的不妨试试看!

一周健康饮食表:

让孩子吃得好,睡得饱!

不过食疗毕竟是辅助作用,长期坚持虽然起到了调理效果,但还是不能直接代替药物治疗。

所以如果孩子胃肠比较严重的情况下,记得要去看下医生哦。

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