宝妈们都很注重宝宝的饮食营养,而有些宝宝免疫力低下,那么有什么好的辅食可以让宝宝提高免疫力呢?下面一起去看看吧!
甜柿肉酱粄条
后期离乳辅食 10~12个月
▲ 甜柿的营养价值很高,含有大量的胡萝卜素、葡萄糖、果糖、碘、钙、铁等。
材料:
甜柿5g、细猪绞肉35g、青菜5g、胡萝卜2g、粄条20g、蔬菜高汤100ml。
做法:
1.甜柿去皮磨成泥,备用。
2.粄条、青菜与胡萝卜都切碎,备用。
3.蔬菜高汤入锅,加入碎粄条、细猪绞肉、碎青菜、碎胡萝卜,共煮至熟,最后拌入柿泥即可。
Point:
1.猪肉富含蛋白质、各种维生素及矿物质,能帮助宝宝建造身体组织,加强免疫力;所含的磷是制造骨骼与牙齿所需营养,也可提供半胱氨酸以帮助血红素铁和促进铁的吸收。
2.胡萝卜的纤维素及硒元素含量高,且富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、钾、钠、维生素B3及草酸等,可帮助提升宝宝免疫力。
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