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西兰花三文鱼猪肝粥
1、食材：
西兰花一朵、猪肝一片、三文鱼四小块、大小米若干。
2、做法：
（1）西兰花、金针菇过水后切碎；
（2）三文鱼、猪肝蒸熟捣碎；
（3）大米小米熬粥，加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝，搅拌均匀即可。
3、营养价值：
猪肝含有丰富的蛋白质和胆固醇，以及维生素A；三文鱼含有丰富的不饱和酸，西兰花含有丰富的矿物质，作为搭配，金针菇有热量低、富含多种维生素的特点。
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玉米南瓜红薯粥
1、食材：
红薯，南瓜各一块，玉米半根。
2、做法：
（1）玉米加水放料理机打成浆，滤掉滤渣，用玉米浆煲粥；
（2）红薯和南瓜刨成丝；
（3）把三样食材放入BB煲，3小时候可食用。
3、营养价值：
红薯含有膳食纤维，以及胡萝卜素，玉米富含纤维素和维生素，南瓜含有维生素和果胶，对孩子肠胃有清毒、排毒作用。
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