宝宝便秘拉不出该吃什么辅食好？吃多了香蕉辅食，宝宝还是一直便秘不通，该怎么办？下面看看帮助宝宝通便的好辅食。
宝宝肚子难受，摸起来涨涨的，各种香蕉辅食宝宝都吃腻了，便秘还是反反复复，有时候拉出一点也是小颗粒状硬物，妈妈犯愁心里难受，总用开塞露吧，又会产生依赖反应，久而久之宝宝就不能自然反应拉臭臭，有什么办法能解决呢？别急，还真有法子，妈妈只要在宝宝辅食里加入这类水果，一吃就通，效果立竿见影。
火龙果—润肠通便的好良方，比香蕉还管用。
火龙果果肉中的黑色籽粒中，含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物物质，有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对孕期便秘、产后便秘以及儿童便秘有辅助治疗的作用。火龙果富含的水溶性纤维有助胃肠蠕动，具有促进胃肠消化的功能对便秘有辅助治疗的作用，所以便秘的宝宝可稍微多吃一些。
宝宝吃火龙果注意事项
宝宝吃火龙果
由于火龙果的籽含有不好消化的膳食纤维，因此最好等到火龙果不适宜吃太多，火龙果本身有润肠通便的作用，宝宝吃多了会腹泻的。每天不超过两次，每次不超过50克，便秘的宝宝可稍微多吃一些，但每日不超过150克。红肉火龙果的果实中富含了一种特殊的成分——花青素，这是种天然色素，就让它和蓝莓、紫薯一样，含有纯天然的颜色。红肉火龙果对人体无害之余，甜度还远高于普通白肉的火龙果，对宝宝具有提高免疫力的作用。
吃红肉火龙果会让宝宝出现尿液变红的情况很正常，是由水果中部分未被分解吸收的天然色素所致，不必担心是有害的信号。
火龙果可以做成哪些辅食给宝宝食用呢？
1.红心火龙果奶昔（适合1周岁以上的宝宝哦）
火龙果奶昔
食材：红心火龙果1个、配方奶250毫升（如果宝宝对牛奶不过敏也可以换成牛奶）
做法：将火龙果去皮，取果肉，切成小块，放入搅拌机中，倒入牛配方奶，将火龙果和配方奶搅打成奶昔。
2.火龙果椰蓉奶冻
火龙果椰蓉奶冻
宝宝适用月龄：9个月
食材准备：牛奶200克（配方奶）、火龙果50g、椰蓉30g、砂糖10g、玉米淀粉15克
做法：1.火龙果切方块放入料理机内打成汁。
2.打好的火龙果汁倒入大碗中。
3.玉米淀粉倒入火龙果汁中。放玉米淀粉主要可以凝固食材，方便宝宝抓握！用筷子混合搅拌均匀
4.开火起锅，将牛奶倒入锅内，小火煮沸。
5.将火龙果汁倒入锅内的牛奶汁中慢慢翻炒。
6.不停搅拌至稍粘稠状后加入砂糖。一定要小火，慢慢翻炒。炒至厚厚的火龙果糊就可以了。
7.拿出一个容器，铺上一层椰蓉。倒入火龙果糊，放凉后，放冰箱冷藏6小时以上。
8.案板上撒上一层椰蓉，将冷藏后的火龙果糊脱模。
9.切成小方块状，戴上一次性手套，把火龙果果冻裹上椰蓉。因宝宝肠胃很娇嫩的，这个奶冻，从冰箱里拿出来带点凉凉的，可以给宝宝先来上一二块解解馋，但是不要多吃哦。
好啦，以上介绍了两种火龙果辅食的吃法，有时间的妈妈们在家可以做给宝宝吃哈，如果怕麻烦，可以直接用勺子挖火龙果食用哦，对于治疗宝宝便秘立杆见效。
