一说起坐月子，几乎每个妈妈都有倒不完的苦水。而如果产妇被照顾的好好的，做好了月子，相信产妇会感激一辈子!
婆婆看一眼孩子就走了(不照顾月子)，婆婆给自己凉饭吃了(有的还不做饭)，老公懒惰不帮忙照顾孩子了，家人说话伤人了…… 满肚子憋屈!
是她们小心眼爱记仇吗?是她们故意找茬事多吗?
不，完全不是!
生孩子，对于一个家庭来说是一件喜事，但是这种喜悦是建立在产妇的痛苦之上，甚至说是拿命在生孩子也不为过。
经历了十月怀胎的辛苦，生产的各种疼痛折磨，产妇身心俱疲，所以她的身体需要好好休养，精神更需要家人的安慰!再加上产后哺乳的压力，照顾新生儿的压力，所以产后抑郁是几乎每个产妇都要承受和对抗的!
这时候如果家人能够给与产妇温暖的照顾，安慰和鼓励，帮助照顾婴儿，大多产妇是可以战胜产后抑郁恢复正常的心态，但是如果家人的关心不够，甚至是冷漠的态度，那么无疑是雪上加霜。
目前，我国产后严重抑郁到病态的产妇高达30%，自杀自残或伤害孩子的行为高达15%：
2017年1月6日20时许，湖南省湘潭市某小区， 一位年仅31岁的妈妈，写完一封遗书，带着两岁多的儿子和几个月大的女儿，从13楼纵身跃下，送医后不治身亡。
2016年12月，在连云港赣榆区发生一起自杀案件，一位年轻的母亲亲手掐死了两个孩子，女儿4岁、儿子刚刚7个月，自己也喝农药死了。
一位新妈妈的日记：2015年10月12日，宝宝出生了，老公一家都很高兴，我却没有如期的欢悦。我以为生完孩子就能摆脱这种痛苦，可并没有。现在的生活，让我更痛苦。老公的暴躁，婆婆的冷漠，宝宝的哭泣，琐碎的生活一点点将我消磨，我感觉自己在崩溃的边缘徘徊，希望在哪里?何时才能解脱?活着已经越来越没意思了...
看着都触目惊心!
是妈妈太狠心太残忍吗? 不，她们比谁都爱自己的孩子，当她们感到对生活和未来完全绝望，只有结束自己的生命才能摆脱时，她们首先想到的是我不在了，我的孩子会受苦，所以要把孩子“带走”。
妈妈做出这样极端的行为，不是一时的冲动，而是长时间负面情绪的积累，激素的变化是一个方面，生活的压力，家人的冷漠，才是导致产后抑郁的直接原因!这会让产妇感觉活着是一种折磨和痛苦，看不到未来看不到希望，她们也曾尝试努力的克服，但是现实生活的压力却压的她们一点一点的沉下去!
压垮她的最后一根稻草，也许是孩子的哭闹，也许是婆婆一句冷漠的话，也许是老公一个嫌弃的表情，也许是触景生情的一句话，把她推到了绝望的深渊!
再说回坐月子，坐月子起源于汉朝，是为了让女人生完孩子之后更好的修养身体，以免让身体落下各种病痛。
现在坐月子，已经摒弃了很多传统月子的陋习，比如不能洗澡洗头刷牙，不能出屋子，捂的厉害，不能吃水果蔬菜等。
坐月子是产后的第一个月，心里最脆弱，身体最虚弱，所以家人除了为产妇准备营养可口的饭菜之外，也需要多观察产妇情绪变化，多包容理解，出现问题多鼓励安慰产妇。
虽然只有短短一个月的时间，但是这一个月的经历却会让一个女人铭记一辈子，不管是好的，还是不好的，永生难忘。
我的小姨五十岁的人了，每当看到家里有亲戚生孩子，都会提及自己的月子：一天吃18个鸡蛋!
我妈妈快六十的人了，每次调凉菜的时候，几乎都会说：生你和你弟弟坐月子，你奶奶给我面条里放香油，太香了!现在的香油都比不上。
我们再来看看一些宝妈关于坐月子的记忆：
产妇坐月子，意义就在于修养身体，如果产妇在月子里比较劳累，再加上家人关心不够，心里就会倍感委屈，感觉自己没有受到应得的礼遇，这种委屈往往会伴随很长时间。
所以，请产妇的家人一定要照顾好产妇坐月子，首先是营养可口的饭菜，为产妇身体恢复提供营养，同时也提高奶水的质量。
其次是不能让产妇劳累，家务尽量不要做，尤其是提重物，长时间的站立等，会导致子宫下垂，沾凉水会导致关节疼痛，长时间的弯腰会导致腰痛，长时间的走路会导致脚后跟痛，哭多了眼睛痛。
然后是让产妇有充足的睡眠，每个产妇几乎都五行缺觉，睡眠不好直接影响心情，也影响泌乳，所以当宝宝哭闹的时候，如果不是因为饥饿，家人就可以分担安抚宝宝的任务，不能只让产妇一个人哄宝宝。
不要说一些让产妇不愉快的话，比如：你奶水怎么那么少，有什么用? 你事怎么那么多，差不多就行了……
尽量满足产妇的需求，当有分歧的时候，大家可以平和的沟通，对事不对人，一定注意对产妇说话的语气和态度，有时候惹怒产妇的不是你说了什么，而是家人的态度!
其实不仅仅是月子，产后半年到一年都是产后抑郁的高发期，孩子不是妈妈一个人的孩子，所以请家人们都担负起养育孩子的责任!
当产妇出现以下症状的时候，提醒家人，产妇有可能出现比较严重的产后抑郁：
1：沉默寡言，忧心忡忡
2：情绪烦躁，爱生气
3：非常脆弱，爱哭
4：有暴力倾向，爱摔东西
5：对婴儿冷漠，爱发呆
6：自言自语，仇视一些事物
如果产妇出现这些情况，提醒家人产妇出现中度以上的产后抑郁，要给予及时的安慰，情绪疏导，让产妇感受到温暖，有依靠，看到希望!
当然，当产妇自己意识到自己需要帮助的时候，一定要及时的自我帮助或求助，比如给自己的好朋友倾诉，告诉老公自己的心理状态，听音乐做积极的冥想， 用笔写下来让自己值得高兴和骄傲的事情，可以出门散散心，凡事不追求完美，别给自己太大的压力，看一些搞笑的综艺节目或相声小品等。
祝愿每一个妈妈都健康快乐!
