孕妇失眠喝什么汤好 推荐6款宁神助眠汤

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孕妇失眠喝什么汤好?失眠是很痛苦的事情之一,孕期失眠不仅身体受折磨,还要担心是否会影响到胎儿健康,让准妈妈更加苦不堪言。下面小编给大家整理了几道改善孕妇失眠的汤谱,一起来看看吧。
1

黄花猪心汤

原料:黄花菜20克,小油菜50克,猪心半个。

做法:

1、猪心洗净,放入开水蒸烫,然后捞起放入凉水中用手挤压去血水,反复换水直到去净血水。

2、去净血水的猪心加3碗水,大火烧开后转小火煮约15分钟,然后取出切薄片。

3、黄花菜去蒂、泡水洗净,小油菜洗净备用。

4、用两碗水,加入黄花菜煮,水烧开后将小油菜、猪心片放入略煮,加盐调味即可食用。

功效:黄花菜有消炎、清热、利湿等功效,有助于改善睡眠。猪心也能安神定惊,养心补血。两者结合有宁神助眠的作用。

孕妇失眠喝什么汤好

2

苦瓜豆腐汤

材料:150克苦瓜,400克豆腐。

做法:

1、将苦瓜去皮,剖开去瓤,籽,洗净后切片,豆腐切方块;

2、油锅烧热,放入苦瓜片翻炒几下,再倒入开水和豆腐块,放食盐,料酒调味,待水煮沸后,用湿淀粉勾芡,放入味精,淋上芝麻油调味即可。

功效:苦瓜性寒味苦,可清暑解毒,降糖降压,和豆腐一同熬汤食用可以清心泻火,平肝安神,适宜于治疗心火炽盛所致的失眠症。

孕妇失眠喝什么汤好

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