虾仁豆腐汤的做法,高蛋白、高钙,营养丰富的汤羹

03-21阅读:584大字

虾仁豆腐汤怎么做?今日安利的是这道高蛋白、高钙,营养丰富的汤羹,宝妈知道怎么做吗?下面看看虾仁豆腐汤的具体做法吧。

仁豆腐汤怎么做?今日安利的是这道高蛋白、高钙,营养丰富的汤羹,宝妈知道怎么做吗?下面看看虾仁豆腐汤的具体做法吧。

虾仁豆腐汤,食材丰富,口味鲜美,营养均衡。虾仁和豆腐都含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、钙等营养成分,其中的钙质有利于宝宝吸收和利用,能帮助宝宝骨骼、牙齿健康生长。这道辅食中的虾仁还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

【虾仁豆腐汤】

食材:鲜虾 2只、小白菜 几叶、西红柿 一个、内酯豆腐

工具:普通锅

参考月龄:12个月及以上

适用对象:对以上食材不过敏的宝宝

1. 准备食材:鲜虾 2只、小白菜 几叶、西红柿 一个、内酯豆腐;

2. 小白菜洗净切段、西红柿去皮切碎、葱写小段、虾去头去尾、用牙签挑出虾线(没拍照);

3. 起锅到油,油温热后转中小火,倒入葱花爆香;

4. 倒入虾仁炒熟;

5. 虾仁熟后倒入西红柿碎,炒至番茄浓稠后添适当的水,烧开后转小火;

6. 倒入小白菜段和豆腐,小火炖制;

7. 豆腐和小白菜熟透后,加点虾皮粉调味就可以出锅啦~

查看全文
热门内容