三文鱼麦胚二米粥的做法,清香味美营养足

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三文鱼麦胚二米粥怎么做?营养健康的宝宝早餐食谱怎么做?下面看看三文鱼麦胚二米粥的具体做法,鲜美好营养!

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三文鱼麦胚二米粥

食材

大米25克、小米10克、三文鱼25克、小麦胚芽3克

标签

缓解便秘、感冒发烧、补锌开胃、不爱吃肉、各种粥类、10m+

难度

★★

1、准备食材。

2、大米和小米淘洗干净,加入清水。米和水的比例约为1:5或1:6。

3、BB煲预约煮粥2小时。

4、三文鱼洗净切片,放柠檬片或柠檬汁腌制10分钟,然后上锅蒸熟。

5、蒸好的三文鱼弄碎备用。

6、粥煮好取出,放入三文鱼碎和小麦胚芽,拌匀即可。

小贴士

1、 三文鱼可以根据宝宝的咀嚼力处理成合适的大小。

2、 鱼肉可以换成肉类或者其他鱼类。

小麦胚芽营养丰富,家中可以常备,煮粥、做饼等都可以加入一些。柔软又有营养的粥也很适合生病时吃。

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