每个妈妈都希望自己的孩子聪明伶俐，那妈妈们就不要懒惰，平时得多鼓励孩子用脑外，也要搭配补脑食物，保证孩子的营养供应。
今天推荐的海苔卷几乎是妈妈必备的一道快手菜了，特别是孩子春游秋游的时候，做上一盒高颜值、营养丰富的海苔卷，会让孩子在同学中倍儿有面子，而且妈妈们可以挑营养价值高的食物包进饭卷里，补充孩子的营养。
做法：
1、菠菜煮过后，挤干水分，备用；
3、将切成适当大小的紫菜分成两半，放上半量的白饭，分别放入准备好的材料，再将紫菜卷紧，切成易食用的大小即可
小编提醒：
三文鱼实在是补脑的好东西，里面所含的w-3脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强大脑功能，预防近视减退的功效。而且紫菜含碘高，可用于治疗因缺碘引起的甲状腺肿大。当然，吃一次两次是没有什么效果的，妈妈可以常给孩子做。
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