核桃杂粮豆粥怎么做好吃?宝妈知道怎么做核桃杂粮豆粥吗?一款营养丰富好味道的宝宝粥谱,下面看看核桃杂粮豆粥的做法。
核桃杂粮豆粥
食材
大米25克、红豆5克、花芸豆5克、熟核桃仁3克
标签
缓解便秘、感冒发烧、不爱主食、各种粥类、12m+
难度
★★
1、准备食材。
2、红豆和花芸豆提前一晚清水浸泡,最好放冰箱。
3、大米淘洗干净,加入浸泡好的红豆和花芸豆,放入清水。米、杂粮和水的比例约为1:5或者1:6。
4、BB煲预约煮粥2小时。
5、核桃弄碎备用。
6、粥煮好取出,放入核桃碎,拌匀即可。
小贴士
1、 核桃可以根据宝宝的咀嚼力处理成合适的大小。
2、 豆类可以替换其他的杂粮。
加入核桃的豆粥口感细腻微甜,很适合给便秘的宝宝补充膳食纤维。豆子结构致密需要提前浸泡,每次吃少量以免胀气。
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