孩子怎么吃有助于长高？

孩子怎么吃有助于长高？宝宝长高一直是家长们关心的话题，那么孩子吃什么能长高？接下来看看，宝妈应该怎么做比较好？

饮食是增高辅助治疗比较常见的一种，对于帮助生长的饮食，很多人都想要尝试，但是对个中玄机，并不能够把握到位，所以在这一方面还是有比较多的常见错误，很多人都容易进入误区，总会选择大补特补的方式。那么怎样的饮食对长高有帮助呢?

有利于长高的食物

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

切勿盲目补充营养

刘天姣医生建议：通过饮食补充营养来促进生长发育，一般只适合年龄较小的人群，营养不足只是其中一个原因。导致身材矮小的原因很多，生长激素分泌不足、骨骺线提前闭合、甲状腺素低下、性早熟、肥胖、父母遗传等都能会影响孩子身高。因此，想要长高，就一定要找到具体原因，及时检查孩子骨骺线是否闭合、骨龄是否正常，了解身高是否还有增长的空间是帮助孩子增高的前提，这是你长高的第一步，也是决定因素之一。