儿童睡眠障碍可以吃什么

04-29阅读:482大字

儿童睡眠障碍可以吃什么?宝宝睡眠障碍的情况下,找到合适的治疗方法固然重要,其实宝宝此时吃的食物也是很重要的,吃对食物也是可以帮助睡眠的。如果您想知道宝宝睡眠障碍能吃什么,就赶快看看下面由小编准备的文章吧!
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小米

1、宜吃理由:

小米不只含有丰富的营养,而且它还含有丰富的色氨酸,有健脾、和胃、安眠等功效,是治疗失眠很不错的食物。

2、食用建议:

晚上可用小米熬服食。

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南瓜子

1、宜吃理由:

含丰富的指肪油(为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯)、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,南瓜子氨酸等成分。

2、食用建议:

生嚼,炒食,研末,或煎汤。炒制南瓜子,以香脆为度,不可炒太久。

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黄花菜

1、宜吃理由:

对于夜少安寐有治疗效果。

2、食用建议:

晚上可制成佐餐食用。

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