干贝蔬菜粥的做法 既有主食又有蔬菜,还能补钙补锌

05-03阅读:910大字

宝妈知道干贝蔬菜粥怎么做好吃吗?干贝蔬菜粥不仅能当主食,而且有蔬菜还能补钙补锌,下面看看干贝蔬菜粥的做法。

宝妈知道干贝蔬菜怎么做好吃吗?干贝蔬菜粥不仅能当主食,而且有蔬菜还能补钙补锌,下面看看干贝蔬菜粥的做法。

【干贝蔬菜粥】

胚芽米 30 g

小米 10 g

干贝 几颗

小油菜几叶

工具:普通锅

参考月龄:9个月及以上

适用对象:对以上食材不过敏的宝宝

? 月龄和做法只供参考,宝妈们根据自家宝贝情况合理调整,食材也可以替换成家里现有的食材~

【做法】

1. 准备食材:胚芽米 30 g、小米 10 g、干贝 几颗、小油菜几叶;

2. 锅内烧开水后放入小油菜,焯两分钟;

3. 油菜切段;

4. 提前泡发好的干贝用手撕成丝;

5. 胚芽米和小米提前浸泡半个小时;

6. 泡好的米放在炖盅里,开始熬粥啦~

7. 待粥已经熬的稍微变得粘稠后放入干贝,继续熬制;

8. 临出锅前,放入小油菜碎,继续熬制5分钟就可以出锅啦~

9. 快出锅啦~粥已经特别特别浓稠喽,营养满分;

10. 干贝蔬菜粥满足宝宝的胃,美翻你的心~

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