孕妇出虚汗怎么食补 推荐7道止汗食谱

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孕妇出虚汗怎么食补?准妈妈因新陈代谢旺盛,出汗量往往比其他人多,这是正常的。但若是准妈妈晚上入睡后仍大量出汗,就可能是虚汗了,大多是由于体虚引起的,此时准妈妈可通过饮食调理改善。那么,孕妇出虚汗怎么食补呢?
1

大枣银耳汤

材料:取大枣60克,银耳20克,冰糖适量。

做法:

1.将大枣洗净,去核,银耳温水泡发,去掉杂质洗净。

2.锅内加适量的水,放入大枣,大火烧开后去掉浮在上面的沫,然后改小火煮15分钟,再加入银耳和冰糖煮5分钟即可食用。

功效:可有效缓解女性更年期心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦等症状。

孕妇出虚汗怎么食补

2

黑豆圆肉大枣汤

材料:黑豆30克、桂圆肉10克、红枣30克。

做法:将所有的食材洗净放砂锅内加水适量,用慢火煲1小时左右一天内分2次服完,连服15天为一疗程。

功效:对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。

孕妇出虚汗怎么食补

3

冬虫草炖老鸭

食材:老鸭一只,冬虫草10-15克。

做法:将老雄鸭去毛清理洗净,放入锅中,再将冬虫草放在鸭腹内加清水适量,用瓦蛊沸水炖1小时调味分多次食之。

功效:对自汗盗汗,身体虚弱者有效。

孕妇出虚汗怎么食补


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