这道菜妈妈们都爱给孩子做，防近视、强大脑！

下面分享了关于孩子近视的问题，希望妈妈们能够参考，好好地保护孩子们的眼睛。

在孩子生长发育的过程中，饮食营养尤为重要，今天给大家推荐一个能够预防孩子视力减退、还能健脑益智的汤——杞子玉竹鱼头汤，妈妈们平时多给孩子多给孩子煮这个汤，非常有营养哦。

下面分享了关于孩子近视的问题，希望妈妈们能够参考，好好地保护孩子们的眼睛。

1、大鱼头去鳃洗净，用少许油在铁锅内稍煎黄；

2、加入适量开水，与杞子、玉竹同放入锅内，再加入适量清水，煲1小时，以盐调味，即可。

提醒：

除了今天推荐的鱼汤外，护眼明目的营养食品，也应该选择富含维生素A的食品，如动物肝脏、肾脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、菠菜、番茄等。