宝宝吃鱼籽有什么营养 食谱推荐

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鱼籽中含有多种矿物质、微量元素以及其他营养物质,营养价值高,宝宝适量食用是有一定好处的。具体有哪些好处,一起来看下文了解下吧,宝宝吃鱼籽有什么营养?食谱推荐!
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补充营养元素

籽有很高的营养价值,含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分,而且味道鲜美。

宝宝吃鱼籽有什么营养 食谱推荐1

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防治佝偻病

鱼卵中维生素A、B、D的含量很丰富,而维生素A可以防止眼疾,维生素B族可防治脚气和发育不良,维生素D可防治佝偻病。

宝宝吃鱼籽有什么营养 食谱推荐2

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促进生长发育

鱼卵中含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质,以及大量的脑磷脂一类营养。这些营养素对人体,尤其是对宝宝生长发育极为重要。

宝宝吃鱼籽有什么营养 食谱推荐3

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宝宝吃鱼籽注意事项

1、烹饪的过程中要煮透能食用,否则吃了后容易消化不良

2、吃的时候不要吃得过量;

3、有的鱼籽有毒不能食用,如河豚鱼籽。

宝宝吃鱼籽有什么营养 食谱推荐4

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