宝宝吃香菇的好处 食谱推荐

06-06阅读:3128大字

香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。香菇素有山珍之王之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。宝宝也可以适量吃香菇,且有一定的好处。下面,请看,宝宝吃香菇的好处!食谱推荐!
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预防宝宝龋齿

香菇中所含的香菇多糖体,能够抑制口腔内致病菌的生长,阻止牙菌斑的形成,防止龋齿。

宝宝吃香菇的好处 食谱推荐5

2

增强宝宝抗病毒能力

香菇中所含的蘑菇核糖核酸,能刺激人体产生和释放干扰素,而干扰素能消灭人体内的病毒和肿瘤。此外,香菇中所含的香菇嘌呤也有较强的抗病毒功能。

宝宝吃香菇的好处 食谱推荐6

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宝宝吃香菇推荐食谱

香菇油菜

1、食材:

香菇、油菜、白粥、、油、香油。

2、做法:

(1)首先需要熬一锅白粥,然后将香菇及油菜切碎。

(2)粥快熬好的时候加入香菇,待香菇味道充分熬出就可以加油菜了。

(3)熬煮5分钟关火后滴上几滴香油即可。

宝宝吃香菇的好处 食谱推荐7

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