头痛吃什么食物效果好 七种食物缓解不同类型头痛症状

适量辛辣味食物

如果你因鼻塞而头痛，但没有喉咙发炎，可适当地补充适量辛辣味食物，可以舒缓鼻塞情况，还能减低因唿吸不顺而造成的头痛。

芝麻

芝麻营养成分非常丰富，含有丰富维他命E，有助稳定雌激素，还可以促进血液循环，对预防月经来时引起的头痛很有帮助。

菠菜

如果平日因工作压力太大，而引起压力型头痛。可以多吃菠菜，或者混合西瓜、干燥杏桃、坚果和覆盆子酒醋制成沙拉，有舒压作用。