麦片减肥法月减二十斤 麦片这样吃减肥效果才好！

芋头燕麦粥

材料：芋头50克，燕麦米50克，蜂蜜少许，净水适量。

做法：

1.将芋头洗净去皮，切成斜刀块，燕麦米淘洗干净，一同放入锅中，倒入适量清水。

2.将锅置火，先用旺火烧至沸腾，再转小火煮熟。

3.将粥盛入碗中，淋入适量蜂蜜调匀做早餐食用。

罗汉燕麦粥

材料：罗汉果2个，燕麦200克，盐适量

做法：

1.将罗汉果洗净，燕麦淘洗干净。

2.锅中加入适量的水煮沸，然后加入燕麦，用小火煮至软烂。

3.加入罗汉果，继续煮5分钟，最后加入食盐调味即可。