麦片减肥法月减二十斤 麦片这样吃减肥效果才好!

07-27阅读:2720大字

麦片是一种很好的减肥食材,热量低但是很容易让人有饱腹感,很适合在减肥期间食用,本文就为大家介绍了麦片减肥法月减二十斤,希望能对大家有所帮助!
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芋头燕麦粥

材料:芋头50克,燕麦米50克,蜂蜜少许,净水适量。

做法:

1.将芋头洗净去皮,切成斜刀块,燕麦米淘洗干净,一同放入锅中,倒入适量清水。

2.将锅置火,先用旺火烧至沸腾,再转小火煮熟。

3.将粥盛入碗中,淋入适量蜂蜜调匀做早餐食用。

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罗汉燕麦粥

材料:罗汉果2个,燕麦200克,盐适量

做法:

1.将罗汉果洗净,燕麦淘洗干净。

2.锅中加入适量的水煮沸,然后加入燕麦,用小火煮至软烂。

3.加入罗汉果,继续煮5分钟,最后加入食盐调味即可。

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