芦荟怎么吃减肥效果好 芦荟这样吃才能减肥

08-02阅读:937大字

芦荟怎么吃减肥效果好呢?芦荟是一种很好的减肥食材,本文就教大家芦荟怎么吃减肥效果好,大家一起来学习一下吧!
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西红柿拌芦荟

材料:番茄200克,芦荟20克,香油10克,小葱5克,味精2克,酱油5克。

做法:

1.将西红柿洗净去蒂,切成块,装入盆内;

2.将芦荟叶肉取出,在开水煮5分钟捞出,切成丁铺在番茄上,香油、鲜酱油、味精、细香葱兑成汁,浇在面上即可。

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2

海蜇拌芦荟

材料:芦荟、海蜇皮、黄瓜、麻油、、酱油、

做法:

1.将芦荟用开水烫一遍,切成片,用水将海蜇皮的盐分去除,黄瓜切成丝。

2.将切好的芦荟、海蜇皮、黄瓜放入盘中,临商有麻油的醋,在加入适量的盐,搅拌均匀即可。

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3

豆腐芦荟

材料:豆腐200克,松花蛋60克,芦荟15克,香油10克,酱油5克,辣椒油5克。

做法:

1.将豆腐切成丁块,皮蛋切成丁块,放入盘中;

2.将芦荟叶片剖开,挖出叶肉,煮沸5分钟取出,切成丁块也放入盘中;

3.鲜酱油、香油、红油兑成汁,倒入盘中拌匀即成。

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4

芦荟姜茶

材料:芦荟汁、生姜。

做法:

1.将一汤匙的生姜磨碎或者直接使用生姜粉,然后加入一茶匙芦荟汁。

2.把这混合物加进一杯水里,煮沸。

3.一旦凝胶与水很好地混合,就把火关掉,冷却10分钟即可饮用。

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