随着社会的发展有些父母的压力都在不断地增大，所以平时照顾孩子的时间也变得逐渐减少，晚上下班回家的时间也变得越来越晚，当孩子晚上不睡觉在闹腾的时候，好多的家长就会选择给陪孩子看电视、看电影、玩游戏，或者陪着孩子一起吃夜宵，用来弥补没能长时间的陪孩子的遗憾，这些看上去是挺温馨也很幸福的，但是这些做法对孩子的智力和生长发育带来很大的影响，为了孩子晚上尽量不要做以下两件事！
一、晚上切记不要给孩子吃一些容易胀气的食物
孩子有的时候晚上睡觉前肚子可能会比较饿，但是也不是什么东西都可以吃的，食物刺激性过大就会导致孩子胀气，消化的慢了还会给孩子的肠胃增加负担，像辣椒、烧烤就更不要吃了，烧烤、辣椒类的食物会刺激到孩子的中枢神经，导致孩子难以入睡，开始是出来吃夜宵回家睡觉的，结果吃完夜宵更有精神了。
二、不可以带孩子玩暴力游戏看恐怖类的电影
当孩子晚上睡不着觉，丝毫没有睡意的时候，孩子可能会要求父母陪着自己玩游戏，这个时候千万不要带孩子玩一些刺激的游戏或者看一些恐怖类的电影，刺激的游戏会让孩子的心理更加激动，看恐怖电影会让孩子的大脑一直处于紧张状态，反而更加难以入睡了，长此以往孩子的睡眠质量则会变差，同时也会影响，孩子的成长发育。
在晚上孩子睡不着的时候可以给孩子讲一些童话故事，或者是陪着孩子一起看一些益智类的书籍，培养孩子的兴趣，尽量让孩子在9点之前睡觉，因为在晚上10点的时候是孩子身体分泌激素最重要的时期，为了孩子的健康成长，多一些关爱。
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