宝宝到了一定月份，宝爸宝妈们就会给宝宝添加辅食。但不少宝爸宝妈担心，添加辅食宝宝会便秘。那么宝宝添加辅食后便秘怎么办？一起来看看吧。
辅食添加的时间
世界卫生组织的最新规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食（旧规定是4个月），因为母乳或配方奶完全可以为0到6个月的宝宝提供足够的营养，太早添加辅食会造成宝宝过敏和身体不适。因为宝宝的消化吸收系统和免疫还未发育成熟，不能应对太多的复杂的食物。
辅食添加的原则
从少量到多量，从一种到多种，从稀到稠，从细到粗。
刚开始引入的食物应该以铁强化食物为主，铁强化谷物如米粉多为首先引入的食物，米粉可以用母乳或配方奶调配。
每新增一种食物需观察3～5 d，以了解婴儿是否适应。
宝宝能不能添加调味品？
为避免婴儿摄入过多盐(矿物质)增加肾脏负担，一般不建议1岁以内的婴儿食物制作过程添加糖、盐以及其他调味料。但是如果一些贫困地区的食物以碳水化合物为主，可在食物中加少量的油，以增加食物的能量来源。
辅食添加计划
6月龄
7~9月龄
10~12月龄
辅食性状
泥状食物
末状食物
碎状、丁块状、指状食物
添加次数
每天1次辅食
4~5次奶，1~2餐辅食
2~3次奶，2~3餐辅食
谷类
选择强化铁的米粉，用水或奶调配
强化铁的米粉、稠粥或面条
软饭或面食
蔬菜
水果类
开始尝试蔬菜泥（瓜类、根茎类、豆荚类）1~2勺，然后尝试水果泥1~2勺，每日2 次
每日碎菜25~50克，水果20~30克
每日碎菜50~100克，水果50克
肉类
尝试添加
开始添加肉泥、肝泥、动物血等动物性食品
添加动物肝脏、动物血、鱼虾、鸡鸭肉、红肉（猪肉、牛肉、羊肉等），每日25~50克
蛋类
暂不添加
开始添加蛋黄，每日自1/4个逐渐增加至1个
1个鸡蛋
喂养
技术
用勺喂食
可坐在一高椅子上与成人共进餐，开始学习用手自我喂食。可让婴儿手拿“条状”或“指状”食物，学习咀嚼
学习自己用勺进食；用杯子喝奶；每日和成人同桌进餐1~2次
注意事项：食物清淡，无盐，少糖、油；不食用蜂蜜水或糖水，尽量不喝果汁。
7个月的宝宝添加辅食后，这个月体重几乎没有增长，上次去医院检查身体都是好的，也爱吃辅食。有这样的宝宝吗？用不用去医院查查呢？
体重不增或增速明显减慢的原因
6月龄开始添加固体食物后，如果添加不当容易引起体重不增或增速明显减慢。最常见的原因是固体食物添加过多(包括量与次数)使奶量明显减少，且固体食物的能量密度不足(含水量过多)，导致婴儿体重增速不佳。
辅食添加体重不增怎么办？
需要强调的是6月龄开始添加固体食物，是在基本保持原有奶量不变的情况下，通过固体食物添加补充能量不足的部分以及补充最容易缺乏的铁元素，同时训练婴儿咀嚼吞咽功能。
宝宝本来都挺正常的，后来添加辅食后就觉得有点便秘了，大概两三天一次吧，宝宝大便干硬！每次拉粑粑都好难受怎么办？想知道怎么改善呢？宝宝能不能喝蜂蜜水?
宝宝添加辅食后为什么便秘？
在辅食添加初期不要贪图量大、种类多，应该一样一样添加，宝宝适应了，再添加下一样。另外，食物加工过细，过精，食物残渣少，纤维素摄入不足，导致便秘。另外有些孩子偏食，无肉不欢，添加了很多肉食，膳食纤维摄入的少，不易激发神经系统的排便反射，大便在肠道停留时间太久，水分被肠道过度吸收，导致便便干硬，排便困难。
宝宝便秘能不能喝蜂蜜？
关于蜂蜜，因为很多家长都会认为吃蜂蜜能治疗便秘，但我们要说的是1岁以下婴儿是不推荐吃蜂蜜的，因为蜂蜜中含有的肉毒梭菌芽孢，会导致婴儿肉毒中毒。而且蜂蜜中的主要成分是糖，摄入过多的糖分不利于孩子的成长健康。即使是1岁以上婴儿，也尽量不要喂食蜂蜜。
正确对待便秘宝宝
辅食添加后宝宝便秘是让宝妈很头痛的一件事，不少家长都有类似的经历，除了改善饮食习惯，调整辅食结构，多让宝宝运动、喝水，我们还能用些什么办法？
通便方法
原理
注意事项
肥皂条通便
由于肥皂的化学性和机械性刺激使肠蠕动增加、润滑肠壁而引起自动排便
肛门黏膜溃疡、肛裂，就不宜使用此法
开塞露通便
开塞露其实就是渗透压原理，水从浓度低的地方跑到浓度高的地方，肠道中吸引更多的水分来软化大便
肛门黏膜溃疡、肛裂，就不宜使用此法
益生菌像肠道里的天枰，维持着肠道的平衡，双向调节胃肠功能
需遵医嘱
乳果糖通便
乳果糖在结肠中被消化道菌丛转化成低分子量有机酸，引起肠道内pH值下降，并通过渗透作用增加结肠内容量
需遵医嘱
年轻的宝妈们，最希望看到是宝宝吃嘛嘛香，身体倍儿棒。最后要说的是辅食添加的过程，是一个循循渐进的过程，我们在添加辅食的道路上万万不能操之过急，遵循辅食添加的规律，让宝宝在吃的道路上一帆风顺。
