孕妇吃糙米有什么好处 这些益处孕妇须知

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糙米是生活中常见的一种粮食,不过因糙米吃起来太过粗糙,不如精米好,很多人不喜欢吃,但医生会建议孕妇适当多吃糙米,对自身及胎儿有益。那么,孕妇吃糙米有什么好处呢?下面一起来看看吧。
1

促进食欲

糙米富含膳食纤维,每100克糙米就含有2.33克膳食纤维,孕妇吃糙米,可以补充膳食纤维,促进肠胃消化,增强肠胃功能,增进食欲,减轻身材水肿现象。

孕妇吃糙米有什么好处

2

增强抵抗力

糙米富含蛋白质,孕妇吃糙米,可以补充蛋白质,提高身体免疫力,增强抵抗力,保持活力。

孕妇吃糙米有什么好处

3

保护肝脏

糙米富含氨基酸,孕妇吃糙米,可以补充氨基酸,促进蛋白质的构成,促进体内的新陈代谢,保护大脑的健康,保护肝脏的健康。

孕妇吃糙米有什么好处

4

补充钾元素

糙米富含钾元素,每100克糙米就含有103毫克钾元素,孕妇吃糙米,可以补充钾元素,调节细胞内的渗透压,维持酸碱平衡。

孕妇吃糙米有什么好处


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