宝宝生长痛厉害要紧吗？儿童生长痛是怎么回事？孩子总是嚷嚷疼，有时候是小腿，有时是肚子。这下全家都跟着炸毛了，赶紧挂了儿童医院的专家号。经过一轮心惊胆战地等待，医生给出结论：孩子无大碍，总喊疼，可能是生长痛。
什么是儿童生长痛？
据统计，约20%的小孩在2-12岁年龄中，曾为生长痛困扰。
对于这一类型疼痛，经详细问诊及理学检查，若无异常之处，抽血检查及影像检查结果也正常，一般统称”生长痛”（growing pain）或孩童良性痛 （benign pains of childhood）。
疼痛通常发生于下午、晚上或半夜，较少发生于清晨。
按摩或止痛药通常很有效果，一般治疗以缓和按摩或肌肉伸展运动为主，对于时常发作或疼痛较为厉害的孩子，可辅之以非类固醇消炎镇痛药物（如ibuprofen, naproxen等）治疗。（生长痛不是什么疾病，能不吃药尽量别吃药啦。）
还有一种对疼痛特别敏感的孩子，哪里都可能疼痛。
除了腿部之外，这些孩子的生长痛还可能是手痛、头痛、胸痛、肚子痛……
但不管是哪里疼，只要经过妈妈的温暖搓揉之后，几乎都可以自行缓解，隔天睡一大觉醒来，孩子食欲正常，活力旺盛，完全就是一个健康宝宝的模样。
这样的生长痛，常被儿科医生戏称为“妈宝症候群”，好像挺贴切的。
生长痛有几大特征：
1. 疼痛是间歇性的，多发于下午、晚上或者半夜。
2. 只发生在下肢，不会影响关节。
3. 疼痛位置没有肿胀、局部发热、或起疹子等发炎症状。
4. 一般痛楚发生不会超过 12 小时。
5. 身体其他部位并无发生不适的症状。
生长痛的诱发因子
1. 过度活动（如学校激烈的体育课后）。
2. 天气变化或夜间着凉。
3. 上呼吸道的感染：尤其是病毒感染后。
4. 体质因素：如有过敏体质的儿童，易有生长痛的发生。
5. 骨骼生长迅速时，而四肢长骨周围的软组织如神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，因而产生牵扯痛。
6. 代谢产物堆积：过度活动，酸性代谢物堆积，造成肌肉疼痛。
7. 胫骨内弯：幼儿时因小腿胫骨较弯曲，造成代偿性的膝关节外翻。若无适时矫正，腿部肌肉为了关节稳定，持续保持紧张状态，便会出现疼痛。
由于生长痛并不会影响健康，所以也不需要特别处理。
最重要的就是休息。下课后，不要免强孩子做过多的运动。
父母可用热毛巾热敷孩童的疼痛部位。也可在医师指示下，服用适量的维生素 C。
在孩子不疲劳时，锻练腿部肌力，自然矫正胫骨内弯。一般当孩子到14岁以后，生长痛便会渐渐消失，家长不用过度担心。
除了生长痛，还有其他可能吗？
要注意的是，生长痛是一个排除性的诊断，也就是说，这个疼痛必须必须排除其他病理性的孩童生长痛才能诊断。
当孩子抱怨有疼痛时，父母亲要注意：
小朋友最近是否有发烧的现象？
有没有跌倒撞伤的经历？
体重有没有不正常的下降？
走路或跑步的姿态正不正常？
是否有异常的疲倦或脸色苍白？
身体有无出现瘀血点？
如有上述合并现象时，家长必须带孩子尽快就医。
此外，生长痛很少波及关节部位，若是小朋友抱怨疼痛的部位有牵涉到关节处，也要考虑可能是其他问题，及早就医，不可掉以轻心。
儿童时期常见的病理性下肢疼痛的原因有：
1. 创伤：如骨折、肌肉拉伤、关节扭伤或脱臼。
2. 感染：骨髓炎、化脓性关节炎、蜂窝性组织炎。
3. 骨头缺血性坏死。
4. 血管性疾患：如血管瘤、淋巴管瘤、血友病。
5. 先天性疾患：先天性关节脱臼或移位。
6. 发育上的疾患：如精神方面问题、装病、不想上学。
7. 肿瘤（恶性或良性）：如细巨胞肿瘤、骨软骨瘤、骨原性肉瘤、白血病、神经细胞瘤。
8. 免疫系统方面的疾病：如风湿性关节炎、风湿热、红斑性狼疮、硬皮症、皮肌炎。
许多父母对于生长痛一知半解，对于孩子的疼痛过度紧张，给予过多不必要的药物，或听信偏方、广告的秘方等等，反而增加孩子肝肾的负担，揠苗助长。
孩子成长过程的问题，除了先天遗传外，后天营养失调也是很大的原因，尤其现在的小朋友，平时多喜爱吃速食、烤、炸等刺激食物及零食、甜点等，容易出现营养失调、过肥或过瘦等症状，间接影响骨骼肌肉的发育。
分享缓解生长痛的营养需求：
1. omega 3脂肪酸
能够降低发炎状况，秋刀鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鲑鱼中都有。
2. 维生素C
维生素C有抗发炎的作用，自然界的维他命C没有单独存在，是与生物类黄酮同时存在，在天然的蔬果中都有。
3. 植化素
植化素称为植物化学素(phytochemicals)，是植物含有的天然化学物质，可以减轻发炎的症状。主要来自蔬菜水果的色素、味道，包括绿色、橘黄色、白色、红色、蓝紫色(黑色)，及香味、苦味、涩味、呛味；5色蔬果所含植化素各有他不同的功能。
4. 优质蛋白质
蛋白质是构成与修补肌肉、血液、骨骼及身体各部组织的基本物质，并能形成抗体，增加身体抵抗力。青少年正值发育时期，应摄取足够的蛋白质以供生长所需。
最后给大家划个重点：
年幼的孩子不一定懂得怎么表达身体上的不适。
家长必须留意他们在日常生活表现的变化，如平常活动力旺盛的孩子，突然静止久坐；早上起床有困难或活动不灵活；走路时，变得不稳或容易跌倒等；碰触某一关节处，会退缩甚至大哭等。
若出现上述情形并持续两星期而无改善，无论关节处有无出现红肿热痛，都应立刻就医。因为这些都可能是白血病、肿瘤、关节炎、及骨髓炎等严重疾病的症状。
如果经确诊为生长痛，一般是不需要吃任何药物或接受任何特殊疗法的，疼痛会随时间自然消失，肢体也能完全恢复正常活动，不会引起任何的后遗症，家长不必过度紧张，但也不可轻忽，还是要注意孩子是否伴随其他症状，如发烧、关节红肿、跛行等。
疼痛发生时，可以帮孩子局部按摩、适度伸展肢体肌肉，或用毛巾热敷一下，缓解不适，并多加安慰，使小孩的心理得到关怀及安全感。
若有任何疑问，应求助于相关专科医师，给予医疗照护与建议，切勿听信偏方，以免花钱事小，更糟的是伤身、孩子受罪。
平时家长帮孩子均衡营养，养成良好的运动习惯，保证充足睡眠，才能确保孩子身体健康。
