孕妇失眠吃什么水果好 这几种水果让你睡的更香

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孕期准妈妈因身体变化和情绪影响,很容易出现失眠的情况,水果富含多种维生素,孕妇失眠时可通过饮食调理。那么,孕妇失眠吃什么水果好?
1

大枣

大枣中富含蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有利物质,具有补脾安神的作用。

孕妇失眠时可在晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮食用,都能加快入眠时间。

孕妇失眠吃什么水果好

2

莲子

莲子性味甘平,入脾、肾、心经,具有清心补脾,养心安神,止泻固精,等功效,主治心烦失眠,脾虚久泻等症。

孕妇失眠时在睡前用莲子心30个加少许水和煎服很有效。

孕妇失眠吃什么水果好


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