猴头菇孕妇怎么吃最好 7种猴头菇做法值得拥有

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猴头菇虽然很多人没吃过,但都知道它很珍贵营养,孕期准妈妈只要正确食用猴头菇有很多好处。那么,猴头菇孕妇怎么吃最好呢?
1

猴头菇饼干

材料:猴头菇130克 面粉350克 鸡蛋1个 糖80克 食用油或黄油70克 泡打粉2克 小苏打2克 盐2克 水100毫升

做法:

1.猴头菇泡发洗净备用,然后切碎放入料理机中,加入100毫升水打成浓汁。

2.称重糖,面粉,食用油和130克猴头菇浓汁,鸡蛋,小苏打,泡打粉,盐备齐。

3.把鸡蛋打散加入食用油,糖和猴头菇浓汁拌匀,倒入面粉,盐,泡打粉和小苏打和成面团。

4.盖上保鲜膜松弛半小时,用擀面杖擀薄2-3厘米,然后用饼干模型刻好自己喜欢的形状。

5.移到烤盘留岀间距,送入预热180度烤箱,上下火中上层烤20分钟,拿出室温放凉即可食用,装密实袋储存。

猴头菇孕妇怎么吃最好

2

红烧猴头菇

材料:鲜猴头菇5个 蒜末 姜片 葱粒 生抽 鸡粉 盐 生粉

做法:

1.鲜猴头菇洗净去除根部后焯水备用。

2.锅内放少量油,烧热后加入蒜末和姜片;爆香后加入猴头菇。

3.翻炒片刻后加入适量盐、鸡粉、生抽,然后盖上锅盖焖2分钟。用生粉水埋稀芡,然后酒上葱末即可。

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3

沙锅鸡脯猴头菇

材料:水发猴头菇800克,鸡脯肉600克,干贝50克,火腿120克,冬笋100克,腐竹80克,清汤、葱、姜、精盐、料酒、熟猪油各适量。

做法:

1.将水发猴头菇挤干水,切成片;

2.鸡脯肉切成块;干贝去筋,洗净;

3.火腿切成片;冬笋用刀拍松,切成块;

4.腐竹洗净,切成段。

5.将腐竹、冬笋、干贝分别下人开水锅中氽透捞出,放人沙锅内烧热,加熟猪油,烧至六成热时,下人猴头菇片、鸡脯肉块、火腿片,锅上旺火,加入葱、姜、料酒、精盐、清汤,炖至鸡脯肉软烂,出锅即可。

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