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产后肾虚要怎么调理 劳逸结合,保持身心愉悦
由于产后各种压力和身体劳累,不少新妈咪患上了产后抑郁症,也影响了产后哺乳。所以,不管是为了宝宝还是为了自己的身体,新妈咪在产后仍然要注意保证睡眠充足,尤其要保持开朗愉悦的心情。
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产后肾虚要怎么调理 如何避免产后肾虚
霜降已至,冬天的脚步也近了,冬季也是养肾的季节。
现代研究认为,肾气与人体免疫功能有着密切的关系。 冬天养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力,而且还可提高人体免疫力和抗病力,延缓衰老。
对于爱吃的妈咪来说,也要懂得怎么吃,才能够更加养肾。中医认为,黑色入肾,所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品,尤其是黑芝麻,补肾养发效果很好,另外,核桃仁也是不错的选择哦。
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