1岁之前宝宝能果汁吗？关于宝宝不爱喝水的问题，对于小娃来说，没有味道的白水真的是毫无吸引力，而水又是人体不可缺少的元素，那么曲线救国，喝点儿有味道的果汁总可以吧，横竖是补充水分，到底行不行？
在我们的印象里，果汁总比白水好吧，至少比白水多了很多维生素啊 。但对于小宝宝而言，果汁真的不是合适的饮品哦！
之前儿科学会一直建议：6个月以下的宝宝禁止喝果汁。
不过，在美国儿科学会推出的最新指南里，将6个月延长至了1岁。
指南明确指出：果汁对1岁以下的儿童没有任何营养价值，也不应该被纳入他们的饮食中。（是很明确的“不应该”而不是“不建议”）。
在AAP最新发表的这份指南中，强烈反对给儿童喝没有经过高温杀菌的果汁产品。
也就是说，即便外面售卖的或是在家自制的100%鲜榨纯果汁也不行。
更别提那些打着果汁旗号，添加了诸多水、白砂糖、食品添加剂和食用香精等配料的“果汁饮料”了！
需要说明的是，AAP并没有否定果汁的价值。
指南中说明在饮食均衡的情况下，适度饮用果汁对于年龄较大的孩子来说是可以的，但对1岁以下的孩子来说绝对是没必要的。
为什么果汁不值得推荐？
破坏了水果的营养元素本来让宝宝摄入水果的初衷是获得其中的营养元素和膳食纤维。但是，水果变成果汁后，营养却发生了巨大改变。
不溶于水的那些膳食纤维和钙、镁、铁等矿物质都被留在了丢弃的果渣里。
即便是被留下的水溶性维生素和可溶性膳食纤维，也在榨取的过程中遭到了破坏。
所以，论营养元素，果汁远不如水果。
高糖分高热量导致肥胖和蛀牙AAP对果汁的新规定，主要考虑的原因还是它引起的肥胖和蛀牙问题。
果汁虽然没能留住水果全部的营养，却保留了它的糖分和热量，绝对是高糖高热的浓缩体。
宝宝不可能一下吃两个苹果，但是两个苹果榨出的一杯苹果汁却完全没问题。
这就很容易导致摄入过量，而且摄入过多的热量还可能影响正餐，导致营养不均衡。
果糖不耐受引发胀气或腹泻有些水果果糖含量过高，宝宝的肠道无法有效的吸收，就会发生果糖不耐受，可能引发胀气或腹泻。
干扰药物有效性儿科学会指出：某些果汁会影响药物的有效性，此次明确指出了葡萄柚汁。
在服用特非那定药物期间，如果饮用葡萄柚汁，可能会抑制药物的代谢过程，从而使血液中的特非那定含量大增，产生不良药效，严重的甚至导致死亡。
为了防止果汁的微生物风险，各健康机构都建议应该喝经过巴氏杀菌的果汁，也就是市售的瓶装果汁，而不是我们都认为更好的鲜榨果汁。
鲜榨果汁看上去营养健康，其实都没有经过灭菌处理，水果每多经历一个环节、每多放置一段时间，都会增加一分被感染的风险。
很多常见的霉菌或病毒，对原本身体健康的大人来说，可能并没有明显的影响，但是对1岁以内的宝宝来讲却并不安全。
当然，这种感染不是必然的，只是既然有“直接吃水果”这种更简化的选择，何必要费力不讨好呢？
过早刺激味蕾 ，影响喝水俗话说，由俭入奢易，由奢入俭难。
就像很早接触了盐的宝宝，就再也不肯吃清淡饭菜一样。味蕾一旦接受了更甜美的刺激，就再也不愿甘于平淡了。
过早的接触果汁可能会降低宝宝对白水、母乳和奶粉的兴趣和摄入量。
那么问题来了。
-
哪些情况可以喝果汁？
如果宝宝有便秘症状，可以给宝宝喝些如西梅汁一类的果汁来辅助治疗。
-
1岁以内的宝宝，想吃水果怎么办？
根据宝宝添加辅食的阶段，可以分别选择果泥、水果碎块、水果条、水果。
果泥不同于果汁，没有把果渣扔掉只剩果汁，而是保留了水果中膳食纤维及其他营养成分。
所以儿科学会禁食果汁，但提倡给刚添加辅食的宝宝吃水果泥。
怎么样，看完这些，对于宝宝喝果汁这件事，是不是有了一个全新的认识呢？
记住哦，不管是哪个年龄段，除了母乳和配方奶之外，最健康的选择只有水和牛奶。
