如何养胎 孕期逐月养胎方法

妊娠五月

胎儿生长发育最快的阶段，对营养需求最大，此阶段的饮食不仅数量多而且质量要求也高，羊肉、牛肉等营养丰富的食物，每天1-2个鸡蛋，常吃一些骨头汤、鱼类，新鲜水果，海带、紫菜、虾皮等海产品，芝麻、花生、核桃等硬果，对孕妇尤其好。这个时候孕妇的钙需求最大，而且容易抽筋，所以牛奶少不了的哦!

妊娠六月

少吃寒凉之品，多吃一些粳米粥，可食用麦门冬汤，以麦门冬10克，白术6克，芍药6，黄芩6克，甘草6克，干地黄9克，生姜18片，大枣15枚，再选一只母鸡，加入上述诸药炖汤，对孕妇有较好的补益作用，这样能使肌肉皮肤致密，外邪不易入侵。

妊娠七—九月

妊娠后期，此阶段胎儿日趋成熟，饮食原则应因人而异，若胎儿发育较好，孕妇又偏胖，应该稍稍限制一下饮食，防止婴儿长的太大而分娩困难;相反，如果体质较差，胎儿发育不好，应加强营养，吃的更好一些。

孕晚期

孕妇到了晚期应该多吃些富含维生素、不饱和脂肪酸和蛋白质的食物，富含碘、矿物质和有利于缓解孕妇水肿的食物建议也要多吃。这些食物有利于减少孕妇分娩的痛苦，同时又能保证宝宝的营养需要。