胎教怎么做？音乐、压力、运动对胎儿都有什么作用？你会选择什么方式对宝宝进行胎教，接下来了解一下关于宝宝胎教。
1.胎儿在妈妈肚子里能听到什么？
到了怀孕后第三个月，婴儿就能探听外界了。
声音在宝宝那水汪汪的泡泡里扭曲了，但她听得很清楚。我的声音比她经常听到的任何声音都要响亮，时刻包围着她。
到了怀孕第30 周，胎儿不仅能听的声音，而且还能在出生后记住听到过什么。
在北卡罗来纳大学心理学家安东尼·德·卡斯珀带领下的实验中，准妈妈们在孕晚期每天两次对着你的肚子大声读一本书（例如《戴帽子的猫》）。
孩子出生后，卡斯珀发现新生儿确实能够识别听过的声音。
当婴儿以一定的速度吸吮乳头的时候，机器就会播放妈妈读这本书的声音。如果婴儿吮吸的速度不同，他会听到妈妈读另一本书的声音。
16 个婴儿中有15 个会以能使机器播放《戴帽子的猫》的速度吸吮乳头。
胎儿也在学习母语的声音，甚至他们的哭声也会受到母语的影响。
德国新生儿的哭泣声是一种降调，因为他们的母亲所说的德语就是降调的。而法国新生儿的哭泣声是一种升调，因为法语就是这样说的。
在出生后，负责熟悉的语言的那些神经元会增强，而其他神经元会枯萎死亡。当成为蹒跚学步的孩子时，宝宝便慢慢地失去了听出所有噪声细微差别的能力。
胎儿似乎对爸爸的声音反应不大。
如果有什么能让男人感到安慰的话，可能是孩子实际上听不到他们的声音。
男性的声音在125 赫兹时会与母体内心脏跳动的声音、胃液汩汩流动的声音混合在一起。女性的声音（和一些音乐）平均频率为220 赫兹。这一声音频率能更好地穿透子宫壁。
男性需要通过提高音量才能使宝宝听得到他。
2.音乐通过舒缓情绪，间接影响到宝宝智力。
现代科学已经证实音乐可以影响胎儿的情绪。
当感兴趣或激动时，他们的心率就会加快；当平静下来时，心率就会减慢。最初，舒缓可能是“莫扎特效应”的主要作用，但后来人们把关注点转向音乐是否能使婴儿变得聪明。
自20 世纪90 年代初，最著名的莫扎特效应研究问世之后，人们对这一效应的热情在大众媒体中日益高涨，并带动了莫扎特产品的家庭产业——录音、书籍和课程等。
营销者开始用莫扎特来解决困扰我们的一切，从不受管制的囚犯到不能茁壮成长的玫瑰。这种理论越来越像是一个科学的传说。
最终，莫扎特效应开始面对现实了，结论是：音乐能够抚慰胎儿。这一点是确信的。这并不是个微不足道的结论，因为情绪会间接地影响行为，包括智力测试的表现。
怀孕时，你的情绪对胎儿有很大的影响。一项研究发现当母亲戴上耳机，听莫扎特和其他令人放松的音乐时，胎儿也会放松下来，变得心跳平稳，尽管这时只有妈妈才能听到声音。
这正是关键所在。在听莫扎特的音乐，哼摇篮曲或专注于其他能使你平静下来的音乐时，你会产生平静激素，并通过胎盘把平静的情绪传递给胎儿。这样做可以使母亲受到的压力得到缓冲，使孩子的大脑受益。
莫扎特本人对此作了最好的总结：“高超的智力、想象或者两者兼备都不能使一个人成为天才。爱、爱、爱，才是天才的灵魂。”
3.适当的压力实际上对胎儿有益
很多人认为所有孕期的焦虑和强烈情绪都是不好的。但真相是，如果能达到完美的平衡（既不太少，也不太多），心理压力也可以是有益的。
根据一多德森的压力优化定律，当压力过小时，人受到的刺激不足。我们感到平静，同时也很困倦。此时，人的智力表现不佳，很少记住发生过的事情。
另一个极端情况也是如此：当压力过大时，人的表现也不好，能记住的东西也不多。
最佳点在两者之间。人处于新的或不可预测的情况时（比如不熟悉的环境或竞争，或其他我们无法完全控制的情况），思维最为敏锐。
适度的身体压力和心理压力都对胎儿有益。这种压力，相当于你当众演讲半小时，或者某个下午与朋友发生争执时所承受的压力。
约翰霍普金斯大学的发展心理学家珍妮特·迪彼得罗（Janet DiPietro）领导的研究发现，怀孕中期至晚期的压力有助于提高儿童的认知能力和运动成绩。
与那些整个孕期感到没什么压力的女性相比，孕中晚期承受了适度压力的母亲所生的孩子，表现出了更快的神经传导速度。
在这里我们学习到了一个重要的信息：当我们感到有点不知所措、思维中断或失控时，不应该担心这会对宝宝有所伤害。
也许我们应该欢迎压力，带上它不断学习生活中的跌宕起伏。宝宝也是如此。
但如果你在怀孕期间经受了过大的压力，宝宝长大后，在平静的环境中也会感到沮丧或注意力不容易集中；而在稍有紧急的情况下，就会过度紧张、兴奋和戒备。
我们都认识这些人。他们是肾上腺素的怪胎，是忧心忡忡的人。
不过，令人感到鼓舞和安慰的是，如果婴儿与母亲之间的关系是安全的、充满爱的，产前压力激素对认知发育的影响就会被消除。
这是一个非常好的消息。它表明孩子在子宫内受到压力，就像一个定时炸弹，是可以用爱、安全、接受和支持来拆除的。
4. 适度的运动也可以增强宝宝的智力
用爱迪生的话来说，天才就是99% 的汗水。在大鼠实验中，科学家发现经常锻炼的母鼠所生的宝宝，记忆力要好于那些母亲在怀孕期间久坐不动的同龄人，并且这些宝宝在掌管记忆的大脑海马体中出现了大量的新细胞。
记忆是智力的基础。记住信息并将其与其他信息联系在一起，就可以把知识转化为智慧。记忆能力有助于我们在生活中学到其他东西。根据这个标准，锻炼者所生的鼠宝宝确实更聪明。
在另一项测试中，孕期进行有氧运动的母亲所生的宝宝在经受声光刺激后，能够比同龄者更快地使自己安静下来。这些能力带来的好处可能是深远的。
凯斯西储大学的另一项小型研究表明，持续锻炼的母亲所生的孩子，在5 岁时表现出更高的认知能力，更好的口语能力和更高的考试分数。他们的语言理解、记忆推理和处理速度也比不锻炼者的孩子更快。
