宝宝是否缺铁怎么看

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宝宝缺钙缺缺锌怎么办?给宝宝补各种微量元素,先要确定宝宝是否缺?儿童需要多少铁?哪些宝宝容易缺铁?下面来看看如何预防儿童缺铁?

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铁是一种营养物质,对孩子的生长发育是必不可少的。铁帮助氧气从肺部转移到身体其他部位,帮助肌肉储存和利用氧气。儿童缺铁可发生在许多层面,从缺铁到贫血,一种血液中缺乏足够健康的红细胞的状态。如果孩子缺铁,会影响儿童的生长发育。

儿童需要多少铁

婴儿出生时体内就储存着铁,但要促进儿童的快速成长和发育,还需要一定量的额外铁。以下是不同年龄段铁的需求量:

哪些宝宝容易缺铁
  • 早产儿,比预产期早三个多星期或者出生体重较轻

  • 一岁以前喝牛奶或羊奶的婴儿

  • 母乳喂养的婴儿在6个月后没有补充含铁的食物

  • 婴儿喝不含铁的配方奶

  • 1至5岁的儿童每天饮用超过710毫升的牛奶、羊奶或豆奶

  • 有一定健康状况的儿童,如慢性感染或挑食

  • 1至5岁接触过铅的儿童

  • 少女缺铁的风险也更高,因为她们的身体在月经期间会流失铁

儿童缺铁的症状和体征是什么

铁太少会损害孩子的活动能力。然而,大多数儿童缺铁的体征和症状直到缺铁性贫血发生时才出现。

缺铁性贫血的体征和症状可能包括:

  • 苍白的皮肤

  • 疲劳

  • 增长和发展放缓

  • 食欲不振

  • 呼吸短促

  • 行为问题

  • 频繁感染

  • 对非营养物质,如冰、灰尘、油漆或淀粉的异常渴望

如何预防儿童缺铁

如果你正在喂你的婴儿铁强化配方,他应该会摄入足够量的铁。如果你正在给宝宝哺乳,请遵循以下补充建议:

1、足月的婴儿

4个月时开始给宝宝补充铁,直到他每天吃富含铁的食物,如强化谷物或肉泥。如果你用母乳喂养,并给你的宝宝补充营养的配方奶粉,而且你的宝宝的大部分喂养都来自配方奶粉,那么就不需要给宝宝额外补充铁。

2、早产儿

从两周开始给宝宝补充铁元素,直到1岁。如果你用母乳喂养,并给你的宝宝补充营养的配方奶粉,而且你的宝宝的大部分喂养都来自配方奶粉,那么就不需要给宝宝额外补充铁。

其他预防缺铁的方法

1、补充含铁丰富的食物

当你开始给宝宝喂固体食物时,通常是4个月到6个月之间,喂他添加铁元素的食物,比如强化铁的婴儿麦片、肉泥和豆泥。对于大一点的孩子来说,铁的良好来源包括红肉、鸡肉、、豆类和深绿色叶的蔬菜。

2、增强吸收

维生素C有助于促进膳食铁的吸收。你可以通过提供富含维生素C的食物来帮助孩子吸收铁,比如柑橘类水果、哈密瓜、草莓、甜椒、番茄和深绿色蔬菜。

儿童缺铁是可以预防的。为了保证孩子的成长和发育在正常的轨道上,在正餐和零食中提供富含铁的食物,如果您的孩子有以上的缺铁症状,请带孩子去检查,并且跟医生讨论如何给孩子补铁

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