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孕妇宫缩和什么有关
弯腰提重物
准妈妈弯腰或者腰部用力时,都会对腹部有所影响,挤压到肚子里的胎儿,从而引起子宫收缩。所以,准妈妈要注意平时别经常弯腰。
频繁摸肚子
准妈妈频繁摸肚子时,胎儿活动会更频繁,这样就很容易出现脐带绕颈,和子宫收缩的情况。所以,准妈妈想和胎儿互动时,应学会正确的摸肚子方法。
吃刺激性食物
辛辣刺激、寒凉的食物都有一定的刺激性,准妈妈食用后很有可能会引起子宫收缩,严重的话还可能导致流产。所以,饮食方面准妈妈要格外用心,尽量多吃清淡的食物。
激烈的运动
怀孕期间,准妈妈适当的运动很有益。但要注意绝对不能做过于激烈的运动或者运动量过大,因为这很容易引起宫缩,让孕妇短时间内腹部疼痛。建议准妈妈们选择散步、孕妇瑜伽、游泳等有氧运动。
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孕妇宫缩怎么办
宫缩的症状:
宫缩时,准妈妈会感觉到肚子一阵阵的发紧发硬,子宫出现不规则的无痛性收缩,这种收缩可由腹部摸到,孕妇自己也能感觉到。这种宫缩是正常的,只要不出现加重、无明显腹痛、无阴道流血、可不做处理。
怎么办:
孕妇宫缩时,有条件的可先平躺下休息,用口深呼吸,以便放松腹部。如果条件不允许,宫缩时也应马上停止运动,静静的站着或者坐下,等待宫缩的结束。
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