先来认识一下这道菜吧
菜名:西红柿鸡蛋面
月龄:10 月+
食材:西红柿1个,面条50克,鸡蛋1个
辅料:清水适量
工具:普通锅
制作过程:
1.西红柿洗净,顶部十字切开,用热水烫一下,去皮,切丁,备用。
2.鸡蛋取蛋黄,打散备用。
3. 冷水下面,然后加入西红柿,大火煮沸,转至小火慢煮。
4.出锅前加入打散的蛋黄即可。
推荐理由:
西红柿鸡蛋面的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物、维生素、有机酸等。
不仅帮助消化,调理肠胃功能,还能改善贫血,增强免疫力,平衡营养吸收等功效。
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